La Voie du Yoga

Les 3 prochaines matinées à thème auront lieu les 7 avril, 19 mai et 16 juin 2019 à Menthon Saint-Bernard.

 Horaires: 9h-12h.

Pour vous inscrire merci de m'envoyer un mail sur verobonnard@hotmail.com

puis d'envoyer un chèque de réservation de 10€ à l'ordre de la Voie du yoga. Adresse: Véronique Bonnard, 31 route du Fetelay, 74230 Thônes.

L'association "La Voie du Yoga" propose des ateliers et des matinées à thème (Annecy et environs).
Le yoga est une discipline complète,  un véritable art de vivre qui, contrairement à certaines idées reçues, ne se résume pas à de simples exercices de gymnastique douce…
Selon la tradition, la pratique du yoga recouvre 8 aspects :
les disciplines relationnelles, personnelles, corporelles, respiratoires, sensorielles, la concentration, la méditation et « l’intégration ».
Très varié dans ses expressions, il peut aller de pratiques très athlétiques et stimulantes jusqu’à la relaxation et la méditation.
En associant postures, techniques respiratoires, concentration, écoute des sensations et philosophie, il peut apporter à ses pratiquants vitalité, harmonie, bien-être, meilleure connaissance de soi... A chacun de venir y puiser ce dont il a besoin...

L'objectif des cours est aussi de permettre aux élèves de devenir autonomes en leur donnant les outils pour qu'ils puissent intégrer une pratique dans leur quotidien.

Les cours sont assurés par Véronique. Pratiquant le yoga depuis 1999, elle a obtenu en août 2008, après 4 années de formation, un certificat d'aptitude à l'enseignement du yoga délivré par ETY (Etude et Transmission du Yoga).
Cette école dépend de la Fédération française de Viniyoga. Plus d'infos sur : www.viniyoga-alpes.com.

Elle complète ses connaissances par la pratique d'autres formes de yoga (hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga), par l'étude de l'Ayurveda (certificat de formation "Ayurveda pour enseignants de yoga" obtenu en juillet 2010) et de la Yoga Thérapie (diplomée de l’Institut de Yogathérapie à Paris en novembre 2012– www.idyt.com ).

Elle s'est formée également au coaching et à la PNL (coach certifiée - formation IPAC 2015).

Par mail: verobonnard@hotmail.com   
Par téléphone: contactez Véronique au 07 86 98 09 89
Par courrier: La Voie du Yoga, 31 route du Fetelay, 74230 Thônes

Viniyoga
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à la personne". C'est par cette formule que le grand maître indien de yoga Krishnamacharya expliquait la nécessité d'une juste application des techniques du yoga à chaque individu, notamment lorsqu'il doit être enseigné à des Occidentaux.
Ainsi, et particulièrement dans le cadre de cours individuels, le Viniyoga tient compte de caractéristiques propres à chacun: âge, sexe, santé, constitution, mode de vie, travail, lieu de vie, croyances...
Le mot Viniyoga nous vient du sanscrit. On le retrouve notamment dans l'un des plus grands textes traditionnels du yoga: "Les Yoga Sutra" de Patanjali.

Ayurvéda
Ayuveda signifie "science de la vie". C'est le nom de la médecine traditionnelle indienne dont les origines remontent à 5 000 ans. Son but est avant tout préventif: comment installer au quotidien une hygiène de vie respectant notre constitution individuelle afin de stimuler notre vitalité et notre système immunitaire tout en trouvant un équilibre qui prend en compte 4 dimensions: le corps, le mental, les sens et la conscience. L'alimentation, le rythme de vie, la qualité du sommeil mais aussi le yoga et les massages font partie des outils de l'ayurvéda.